ハンドボールと成長期

先日、成長期アスリートの食、栄養、身体作りの講演を聞いた。

成長期の過ごし方を再認識した内容。

成長期は大人の身体へ変化する時期であり、この伸びる時期を見逃す手はない。

15から18歳に力強さが必要、そのための食は大切。この時期で身長もほぼ止まる。

そしてプレーも自分で考えて行動する時期でもある。いつまでも、ただやみくもにやらされ、走らされという練習から脱皮しなくてはならない。こころも自発的になる時期。

大学に入ってからでは遅い。

選挙も18歳からとなっている。

それまでに、ハンドボールも、メンタル、フィジカル、スキルなどはある程度完成されていなくてはならない。

18歳になると選択する時期、ここでプロか、大学か、実業団か、または留学かを選択。

(残念ながら、まだハンドボールの社会は、そこまで適合していない)

しかし、指導者はカテゴリー別に、ハンドボールに向き合う必要がある。

選手を育てる大事なアイテムだ。